接骨木莓是什麼？功效與推薦

接骨木莓（Elderberry），是接骨木（Sambucus）的成熟果實，常被用於製作飲料、糖漿、燕麥、果醬、蛋糕等食品，也可以用來製成保健食品，以提升免疫力和改善健康狀態。

1抗病毒、預防感冒、流感

2減輕由發炎引起的關節疼痛症狀

3減輕呼吸道系統不適症狀

4天然的利尿劑和緩瀉劑

5促進骨骼強韌，幫助生成新的骨骼組織

6有助於降低血壓和控制血糖

7幫助傷口癒合

8有助於減少皮膚皺紋和色斑

3.誰需要補充接骨木莓，兒童、成人？

現代醫學已經證實，接骨木對呼吸系統具有防禦和治療的效果，包括可抑制上呼吸道裡的細菌、防止流感病毒破壞細胞膜；具有抗發炎的特性，能緩解發燒、感冒、流感的症狀。

接骨木莓還可以幫助肺部功能的恢復及體內黏膜修復。平常也適合在季節轉換、感冒橫行的時期預先服用，以建立防護罩。如果要提升自己的保護力，可以遵照專業藥師推薦使用。

接骨木莓含豐富維生素C和抗氧化成分(花青素、果膠多醣、多酚酸)，有助於增強免疫力，對抵抗A型流感等呼吸道疾病有卓越效果。

接骨木莓能幫助緩解疲勞，提升活力，同時有助於預防感冒。無論您是兒童還是成人，接骨木莓是增強免疫力、保護力和維持健康生活的理想選擇。

接骨木莓的挑選重點可以歸納為以下三個要素：

1. 原料來源的真實性：

選擇營養品時，應確保營養品所使用的接骨木莓果含有接骨木莓花青素。這可以確保成分的高品質和功效。

2.複方更好：

增強主成分的功效，可選擇添加多種成分的複方營養品。這些成分可能包括維生素Ａ、C、Ｅ，以提升整體保健效果。

3. 通過第三方安全檢驗：

所選營養品要通過第三方檢驗，檢測項目包括重金屬、塑化劑和微生物，以確保產品的安全性。

這些要素將有助於選擇優質的接骨木莓保健食品，讓我們和家人都可以安心並且有效的補充。

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